A propos Jean Rico Paul

J'aime écouter de la musique sous les arbres.

Réduire le risque d’insomnie, c’est possible !

Source: futura-sciences.com

              L’être humain est biologiquement programmé à passer environ un tiers de sa vie dans un état de perte conscience du monde extérieur appelé sommeil. Cet état joue un rôle prépondérant dans son bien-être physique et mental. Il contribue notamment à sa capacité à apprendre, à mémoriser, et à booster son système immunitaire. À cause de la pollution sonore, de la pollution lumineuse, du stress et autres, le sommeil des uns et des autres n’est pas de tout repos. Parfois ces perturbations entrainent des troubles du sommeil comme l’insomnie. Pour éviter le pire des scénarios, quelques conseils tirés d’une étude récemment publiée sont proposés pour prévenir l’insomnie.

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Quelques conseils de Françoise Dolto à nous, les parents

Françoise Dolto (1908-1988), célèbre pédiatre et psychanalyste française, a changé notre façon de voir, de comporter et de parler avec l’enfant. Elle a mis fin à l’idée selon laquelle l’enfant, particulièrement le bébé, n’est pas un être humain à part entière. Pour elle, il est un adulte en devenir. Pour cela, les parents doivent manifester à son égard du respect et  de la confiance. Base même de la relation parents-enfant. Nous faisons des erreurs avec l’enfant (souvent, malgré nous) qu’il va, plus tard, en subir les conséquences. Nous nous tournons alors vers Françoise Dolto qui, à travers ses œuvres fait surgir des conseils pratiques, capables de faciliter notre relation avec notre progéniture. Dans ce présent article, nous partageons cinq (5) de ses conseils les plus pertinents pour bien éduquer notre enfant.

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